O mně

Pohyb je součástí mého života od dětství. Postupně mě dovedl od dynamických forem cvičení až k vědomější práci s tělem – k Pilates, józe a cvičení zaměřenému na hluboký stabilizační systém a pánevní dno.

Ve své praxi propojuji funkční pohyb, práci s fasciemi a vědomý dech. Napětí začíná v myšlenkách, dechu, a pokračuje do těla, kde ho cítíme v ramenou, v břiše, které se bojí povolit a ve všech blocích a napětí které se hlásí o pozornost. 

Když dovolíme svalům uvolnit se a vrátíme pozornost zpět do těla, mysl nás začne následovat.

Vedu ženy k pohybu, který přináší sílu, lehkost a radost z vlastního těla.

Těším se na náš společný pohyb i dech!

Lenka Č.

Vzdělání a kurzy

 – základní kurz
Praha, 2015

Flexi-Bar® – stabilizační cvičení
certifikace 2019
lektorka: Hana Toufarová (výhradní zástupce metody Flexi-Bar® pro Českou republiku)
Praxe s touto metodou více než 15 let.

Jóga – seminář jógy
2005

Hormonální jóga – seminář
2021
lektorka: Adéla Bavlšíková

Práce s hlubokým stabilizačním systémem a pánevním dnem
2021 – IQ Pohyb

Koučovací výcvik – rekvalifikace
2022
lektorka: Barbora Studená

NLP (Neuro-lingvistické programování)
2022
lektorka: Barbora Studená

Qigong
2022 – semestrální studium Qigongu
2026 – CIM (Image Medicine I.) a Zhong Yuan Qigong

Kurz jógové terapie
2023
MUDr. Karel Nešpor, PhDr. Ivana Knaislová

Zdravotní cvičení pro ženy – kvalifikační kurz
2024
FitMami s.r.o.

SMOVEY – vibrační cvičební pomůcka
kurz, 2025