Pravidelně a ve skupině!
Skupinové lekce vedu ve dvou základních zaměřeních – rehabilitační lekce a hormonální lekce pro ženy. Oba typy vycházejí z principů vědomého pohybu, správného nastavení těla a práce s dechem, který je základem zdravého a funkčního pohybu. Všechny lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří se již věnují jiným pohybovým aktivitám. Součástí nabídky jsou také lekce stabilizačního cvičení s pomůckou Flexi-Bar®.
Termíny:
Mnichovice – Myšlín
Každé úterý od 18:00 - 60 minut – Rehabilitační lekce
Říčany – Pacov
Každé úterý od 8:20 - 75 minut – Hormonální lekce (pro muže i ženy)
Praha 5 – Ženské domovy
Termín rehabilitačních i hormonálních lekcí je možné domluvit individuálně.
Vlašim
Pravidelné lekce připravuji.
Pro rezervaci termínu se mi ozvěte na: +420 776 074 669
REHABILITAČNÍ LEKCE
Jsou vhodné pro ženy i muže. Zaměřují se na obnovu správného nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, práci s fasciálním systémem a účinné dechové techniky, které podporují stabilitu, přirozený pohyb a jsou zároveň prevencí bolestí zad.
Tyto lekce často přirozeně navazují na probíhající nebo již ukončenou fyzioterapii.
HORMONÁLNÍ LEKCE
Ty jsou určeny především ženám. Jemné cvičení zaměřené na střed těla, pánevní dno a dech pomáhá zklidnit organismus, harmonizovat hormonální systém a podpořit celkovou psychickou i fyzickou pohodu. Tyto lekce mohou být velmi přínosné například pro ženy trpící premenstruačním syndromem, inkontinencí nebo pro ženy v období menopauzy.